tipos de massagem para o corpo

Conheça alguns tipos de massagem e seus benefícios para o corpo

Conheça alguns tipos de massagem e seus benefícios para o corpo

Escolha a que combina melhor com as suas necessidades.

Após um dia de trabalho exaustivo, o corpo e a mente se sentem sobrecarregados. E quem nunca desejou uma boa massagem para relaxar de toda essa carga de stress? E são diversos os tipos de massagem e seus benefícios para a saúde e bem-estar da pessoa, como: Alívio de dores, relaxamento físico, estímulo sexual, alívio da ansiedade e tensão.

tipos de massagem para o corpo
Alguns tipos de massagem podem trazer benefícios para a saúde do corpo e da mente (Foto: Istock)

Os tipos da massagem

Para te ajudar a escolher a melhor massagem para você, selecionamos alguns diferentes tipos. Confira:

Shiatsu

A massagem possui conceitos derivados da Medicina Tradicional Chinesa. Nela, o corpo é massageado com os dedos, polegares e a palma das mãos, com o objetivo de conferir equilíbrio aos pontos dos meridianos, considerados os canais de energia que percorrem o corpo. Essa é uma boa opção para quem sofre com cólicas menstruais, má circulação, intestino preso, dor de cabeça, e enxaqueca. Além disso, ela ainda proporciona um equilíbrio emocional, sendo aliada no combate de doenças como fobia e depressão.

Ayurvédica

A massagem ayurvédica é feita com as mãos, cotovelos e pés. Nela, são trabalhadas as articulações, circulação e cadeias musculares do corpo. Com ela, são liberadas toxinas que ficam presas aos músculos e tecidos e o resultado que pode ser sentido é um realinhamento postural, alivio de tensões, fortalecimento do sistema imunológico, ainda sendo um aliado na luta contra o stress e depressão.

Termoterapia

A termoterapia é um método que baseado na mudança de temperatura corporal. Ela pode ser feita com velas ou pedras quentes. No caso das velas, uma cera especial e aromatizada é derretida sobre pontos estratégicos do corpo, onde os movimentos da massagem são realizados. É boa alternativa para quem precisa relaxar a musculatura, recuperar a estabilidade emocional, aliviar a tensão e o stress. Já as pedras quentes são colocadas em pontos energéticos do corpo, a fim de melhorar o fluxo de energia vital, promover o relaxamento muscular, estimular a digestão e a respiração, melhorar a mobilidade das articulações, combate à gordura localizada e celulite, além de combater tensão crônica e sintomas de stress.

Drenagem Linfática

Aliada de tratamentos estéticos, a massagem ativa a circulação sanguínea e linfática. A drenagem linfática é responsável pela limpeza de toxinas que são eliminadas por meio do suor e das fezes. Boa alternativa para quem busca a redução da gordura localizada e celulite, além de prevenir o aparecimento de varizes. O indicado é fazê-la em conjunto com a prática de exercícios físicos. Se realizada antes, ajuda a acelerar a queima de gorduras; Depois, elimina ácido lático.

Modeladora

Nesse tipo de massagem modeladora, os movimentos são feitos com as mãos, de forma rápida e forte, uma vez que tem como objetivo a redução de medidas do corpo. Ela ainda ajuda a eliminar gordura localizada, combate a celulite e a flacidez.

Abhyanga

Nessa técnica o protagonista é o óleo, que tem como objetivo eliminar. O tipo de óleo utilizado varia de acordo com o perfil da pessoa. Ela atua nos sistemas linfático, sanguíneo, nervoso e digestivo, ajudando na prevenção de doenças, uma vez que ajuda na oxigenação e nutrição dos tecidos.

LomiLomi

Por fim, temos a massagem havaiana LomiLomi. Nela, são utilizados os antebraços e mãos, que fazem movimentos longos por todo o corpo. Para otimizar os resultados, a pessoa ainda faz exercícios de respiração, enquanto é massageado. Ela ajuda no equilíbrio das emoções, no combate ao stress, no relaxamento e na ativação da circulação sanguínea.

E você já testou algum desses tipos de massagens?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *