Baile da Terceira idade beneficios

Baile da terceira idade faz bem ao coração

Com benefícios para a saúde física e mental, os bailinhos ajudam a manter a qualidade de vida dos idosos.

Para quem já passou dos 60, se torna ainda mais importante movimentar o corpo, exercitar a mente e se divertir, encontrando formas de lazer. Já pensou em realizar uma atividade que traga todos esses benefícios ao mesmo tempo? É o que o baile da terceira idade oferece, além de proporcionar socialização e novas amizades.

Tudo isso é conquistado em encontros, muitas vezes semanais, onde os idosos dançam, conhecem pessoas diferentes, conversam e até mesmo combinam outras atividades além do baile. Bom demais para quem já passou por tantas experiências na vida.

Baile da Terceira idade beneficios
“Bailinhos são a oportunidade perfeita para dançar e fazer novos amigos. Foto: iStock, Getty Images”

Benefícios do baile da terceira idade

Dançar é considerada uma atividade completa para o corpo, pois trabalha no fortalecimento dos músculos e articulações, além de melhorar o condicionamento, a respiração, a coordenação motora, a agilidade e a capacidade de mobilidade, algo muito importante para os idosos. São mais pontos positivos para o baile da terceira idade.

Conforme o corpo envelhece, ele vai perdendo naturalmente a densidade muscular e óssea, limitando os movimentos e provocando o enfraquecimento dos ossos e articulações. Esse problema é o principal responsável pelo grande índice de quedas na terceira idade, que provocam fraturas com consequências graves para a qualidade de vida e a saúde.

De acordo com o Ministério da Saúde, estima-se que cerca de 30% dos idosos sofrem quedas pelo menos uma vez a cada ano. Esse número cresce entre as pessoas com mais de 85 anos, podendo chegar a 51%. E conforme esse índice aumenta, o risco de fraturas também sobe: entre 5% e 10% dos casos resultam em ferimentos mais graves nos idosos.

O baile da terceira idade ainda faz bem para o coração, pois a movimentação ajuda a manter o sangue circulando corretamente e chegando com qualidade em todas as partes do corpo.

Melhora na saúde mental dos idosos

Os benefícios do baile da terceira idade não param por aí e chegam à saúde mental até mesmo para aqueles que não se arriscam muito na pista de dança. Isso porque não são só os passos e movimentações que contribuem para exercitar o cérebro. O contato com outras pessoas e a socialização ajudam muito a melhorar a qualidade vida.

Principalmente para aqueles idosos que moram sozinhos ou passam muito tempo sem contato com os familiares e amigos, os encontros e interações promovidos pelo baile da terceira idade ajudam a afastar os quadros de depressão, também comuns entre os mais velhos.

isso tudo sem falar na diversão certa, com músicas animadas e que lembram os tempos da juventude, mas sem deixar de fora sucessos atuais. Os famosos bailinhos estão cada vez mais modernos e contam com shows ao vivo e músicas variadas, incentivando todos a participar.

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