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Idosos hipertensos podem se beneficiar de atividades físicas Idosos hipertensos devem consultar um médico antes de começar a prática de qualquer exercício. O exercício físico é um dos melhores tratamentos para a hipertensão. E com o devido planejamento e orientação, idosos hipertensos também podem se beneficiar dessa prática para manter a pressão sob controle e viver melhor. A hipertensão e a… Continue reading "Idosos hipertensos podem se beneficiar de atividades físicas"

Com benefícios para a saúde física e mental, os bailinhos ajudam a manter a qualidade de vida dos idosos. Para quem já passou dos 60, se torna ainda mais importante movimentar o corpo, exercitar a mente e se divertir, encontrando formas de lazer. Já pensou em realizar uma atividade que traga todos esses benefícios ao mesmo tempo? É o que o baile da… Continue reading "Baile da terceira idade faz bem ao coração"

Praticar exercícios na terceira idade permite alcançar uma vida saudável por mais tempo. Você sabia que a prática de atividade física para idosos pode aumentar a expectativa de vida na terceira idade? Segundo uma pesquisa da Universidade de Oslo, na Noruega, os praticantes de exercícios ganham cinco anos a mais que os não praticantes. O estudo acompanhou 5.700 pessoas entre 68 e 77 anos,… Continue reading "Confira 5 ideias de atividade física para idosos"

Confira 5 ideias de recreação para idosos Atividades que exercitam a capacidade cognitiva são fundamentais para manter a mente ativa e saudável. Os benefícios das atividades físicas para a terceira idade são inúmeros e bem conhecidos: incrementam a mobilidade, previnem doenças e aumentam a disposição. Mas não é apenas o físico que deve se manter ativo. A recreação para idosos trabalha a capacidade cognitiva… Continue reading "Confira 5 ideias de recreação para idosos"