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Creche para idosos proporciona maior qualidade de vida, além de afastar a depressão. O termo creche logo nos remete a crianças correndo e brincando felizes. Porém, a creche para idosos é um conceito que cresce, sendo uma solução prática e humana para que pessoas de idade avançada tenham momentos felizes e atividades de socialização. A expectativa de vida do brasileiro, de acordo com o… Continue reading "Creche para idosos? Veja quando é necessário recorrer a profissionais"

Quedas de idosos podem levar à perda de mobilidade e à depressão. À medida que o tempo passa, nosso corpo passa por alterações inevitáveis. A redução da visão e da audição estão entre as consequências mais comuns do envelhecimento, mas deformidades músculo-esqueléticas, redução da massa muscular e alterações no equilíbrio e na mobilidade de modo geral também podem ser notadas… Continue reading "Veja como prevenir as quedas de idosos"

Aperfeiçoar o equilíbrio é a melhor saída para prevenir complicações decorrentes de quedas. Degraus, buracos e desníveis: comuns no dia a dia, os obstáculos representam um risco real para a saúde dos idosos. Na terceira idade, toda e qualquer queda pode trazer consequências negativas, em virtude da debilidade do organismo e do enfraquecimento dos grupos musculares. Por isso, estimular a coordenação motora e… Continue reading "Veja 7 atividades para melhorar o equilíbrio entre idosos"

Conheça os benefícios da prática de alongamentos para idosos e inclua a prática na rotina. A idade chega e, infelizmente, cobra o seu preço. Ninguém consegue evitar o declínio funcional do organismo à medida que os anos se acumulam. Fatores como equilíbrio, flexibilidade, coordenação motora e força muscular acabam sofrendo um decréscimo significativo com a passagem do tempo. No entanto, é possível amenizar os efeitos… Continue reading "5 alongamentos para idosos simples de fazer"

Prática do ciclismo para idosos aumenta massa muscular e ajuda a garantir independência. A prática de atividade física é sempre bem-vinda, em qualquer época da vida. Na terceira idade, contudo, a escolha do exercício a ser realizado precisa ser um pouco mais criteriosa, já que alguns agravos à saúde e certas limitações do corpo precisam ser levados em conta. Treino que estabelece poucas… Continue reading "Ciclismo para idosos mantém a mente e o corpo ativos na terceira idade"

Esportes radicais para idosos trazem benefícios para o corpo e para a mente. Envelhecer é inevitável, mas manter-se na ativa é opção de cada um. É nisso que acreditam os idosos que veem a terceira idade como a melhor das idades e consideram a juventude um estado de espírito. Cada vez mais, vovôs e vovós estão deixando o sofá para… Continue reading "Esportes radicais para idosos são opção para quem gosta de adrenalina"

Idosos hipertensos devem consultar um médico antes de começar a prática de qualquer exercício. O exercício físico é um dos melhores tratamentos para a hipertensão. E com o devido planejamento e orientação, idosos hipertensos também podem se beneficiar dessa prática para manter a pressão sob controle e viver melhor. A hipertensão e a perda de peso O controle da hipertensão em idosos depende… Continue reading "Idosos hipertensos podem se beneficiar de atividades físicas"